Sundus Mirrotin's Weblog

life is words, just share it! ^^

WATER THERAPY

 

Tahukah kita bahwa 70 % tubuh kita isinya air??

Air dapat kita ibaratkan sebagai pelumas dalam mesin? Bagaimana kalau mesin yang kita butuhkan untuk beraktivitas tidak pernah dilumasi?

Hooouuuu… aduhai celakanya kita??!!

Sesuaikanlah pola makan kita dengan kata-kata bijak yang mengatakan :

KURANG MAKAN LEBIH BAIK DARIPADA KURANG MINUM

Tubuh kita 70% nya berisikan air, oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk memberikan air pada tubuh kita sebanyak minimal 2 liter atau 8 gelas ukuran 250 cc.

Kebanyakan kita gak tau kan kapan waktu yang tepat untuk minum??

Ternyata,, minum itu ga asal sembarang minum! Butuh waktu agar ginjal bisa bekerja dengan baik.

Minum yang baik sebaiknya 2 jam sebelum atau 2 jam sesudah makan, atauu di antara waktu makan (seperti antara makan pagi dan makan siang & di antara makan siang dan makan malam). Jadi, sebaiknya ketika kita makan atau sesudah makan, kita hanya boleh minum paling banyak setengah gelas air. Itupun biasakan dikumur-kumur dulu sebelum ditelan agar air tadi bercampur dengan dengan enzim di mulut.

Tapi, alangkah lebih baik jika kita tidak minum di kala makan dan tidak minum sesudah makan.

Jadi, waktu minum yang baik/tepat adalah langsung disaat bangun tidur 2 gelas, setiap 2 jam sebelum atau sesudah makan, dan 2 jam sebelum tidur.

Kemudian, sangat dianjurkan untuk minum sesaat sebelum tidur. Minumlah 2 jam atau 4 jam sebelum tidur. Mengapa? Karena, jika kita minum dulu sebelum tidur, aktivitas ginjal kita yang seharusnya istirahat, malah terganggu harus bekerja lagi. Ditambah lagi kalo kita terbangun malam karena ingin membuang air kecil, itu bisa mengganggu masa istirahat otot kita.

Yahhh.. lakukanlah WATER THERAPY ini mulai dari sekarang !!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on December 10, 2008 by in did you know?.
%d bloggers like this: